Trening w Plenerze to doskonała alternatywa do przełamania rutyny treningowej. Dedykowany osobom, które chcą poprawić ogólną sprawność organizmu i jednocześnie pragną odpocząć od zgiełku i hałasu siłowni

Ćwiczenia odbywają się głównie z obciążeniem własnego ciężaru ciała, gumami oporowymi, drążkami i wszystkim, co można spotkać w plenerze. Trening uzupełniony jest dawką ćwiczeń aeorobowych, interwałowych oraz stratchingu.

Ruch na świeżym powietrzu – na stadionie lekkoatletycznym, parku lub w lesie, korzystnie wpływa na psychikę, odpręża i co najważniejsze – daje znakomite efekty.