Trening Odchudzający to zróżnicowana forma aktywności ruchowej mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej i poprawienie ogólnej formy naszego organizmu.

Ważna jest zarówno częstotliwość treningów, jak i ich różnorodność
(ćwiczenia aerobowe, siłowe, interwałowe). Poza planem treningowym należy zadbać o właściwie zbilansowaną dietę, która pokryje zapotrzebowanie energetyczne naszego organizmu.