Znaczenie rozgrzewki W każdej dziedzinie sportu możemy spotkać osoby które przed treningiem skrupulatnie wykonują różne ćwiczenia przygotowujące do aktywności oraz te które zaczynają trening “z marszu”. Ewentualnie, traktują rozgrzewkę jako kręcenie ramionami parę razy do przodu i do tyłu 🙂 Czy rozgrzewka ma sens? Jakie korzyści z niej wynikają? Zapraszam do lektury! Rozgrzewka przed treningiem […]