Trening siłowy to rodzaj wysiłku, dzięki któremu możesz wzmocnić i wyrzeźbić całe swoje ciało. Wykonując go regularnie wymodelujesz sylwetkę, pozbędziesz się nadmiaru kilogramów, a przy tym znacząco poprawisz siłę swojego organizmu .
Trening Odchudzający to zróżnicowana forma aktywności ruchowej mająca na celu spalanie tkanki tłuszczowej i poprawienie ogólnej formy naszego organizmu.
Trening Funkcjonalny to rodzaj ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni oraz poprawa konkretnej funkcji naszego ciała.